小野川温泉 吾妻荘

小野川温泉 吾妻荘
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  腰の痛みをとり、腰痛を予防するにはまずねじれ
  を矯正します.左右ねじりやすい方にねじり、稼動域
  いっぱいで少しためて、脱力します.(操体法)そうすると
  ねじれの矯正になります.次に前後.背屈は痛めやすいので
  前屈して、大きく息をすって、ゆっくりはきます.どの動きも
  痛い動きはしないのが原則です.そして、左右のやりやすい方
  に倒し、側部を引き伸ばします.





2005.11.24:azumasou:count(2,424):[メモ/:: 温泉と健康について]
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